通過運(yùn)動(dòng)健身可以擁有一個(gè)健康的身體，運(yùn)動(dòng)健身你一定要知道的幾個(gè)小常識(shí)。

一、快餐飲食套餐所含的熱量比正常一天三餐吃的飯菜熱量要高得多。

二、90%的長跑運(yùn)動(dòng)員的腿都很細(xì)。跑步時(shí)腿部脂肪燃燒，一旦開始就不要輕易停止，不然會(huì)有反彈，但停下后，可以通過拉伸使肌肉得到放松。

三、當(dāng)人體重量每增加1公斤時(shí)，走路時(shí)膝蓋要多承受3公斤的壓力，跑步時(shí)膝蓋要多承受10公斤的壓力。

運(yùn)動(dòng)健身應(yīng)從自身?xiàng)l件制定計(jì)劃。

山西新生活健身器材有限公司成立于1995年，經(jīng)歷幾十年的發(fā)展，現(xiàn)已成為山西健身器材、健康設(shè)備、體育設(shè)備專業(yè)銷售的龍頭企業(yè)，銷售渠道覆蓋廣泛，集中統(tǒng)購量販來爭取最大的市場(chǎng)競爭力。

公司代理的國際知名品牌有歐洲必艾奇、美國愛康、喬山等，代理的國內(nèi)品牌有匯祥、匯康、榮康、松下等。

公司秉承“倡導(dǎo)科學(xué)健身，引領(lǐng)健康消費(fèi)”的社會(huì)使命，圍繞體育產(chǎn)業(yè)主題持續(xù)發(fā)展，以致力于民族健康事業(yè)，弘揚(yáng)全民健身運(yùn)動(dòng)為己任。