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        橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好?橢圓機(jī)傷膝蓋嗎?

           橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好?橢圓機(jī)傷膝蓋嗎?當(dāng)您買(mǎi)健身器材進(jìn)入一家健身器材店時(shí),會(huì)看見(jiàn)許多橢圓機(jī)和跑步機(jī),很多人就會(huì)問(wèn)橢圓機(jī)好呢?還是跑步機(jī)好呢?該咋樣選擇呢?其實(shí)總體來(lái)說(shuō)橢圓機(jī)和跑步機(jī)各自有各自的優(yōu)缺點(diǎn),重要的待看那個(gè)更適合你!如果是急著短期內(nèi)1~3個(gè)月有明顯效果的,優(yōu)先跑步機(jī)。因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)更全身,強(qiáng)度更大。頭一個(gè)月效果可能不明顯,第二個(gè)月經(jīng)常跑,保守10斤以上??紤]長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng),可以選橢圓機(jī)。特點(diǎn)是幾乎不損傷關(guān)節(jié),運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可大可小,有阻力調(diào)節(jié)。雖然強(qiáng)度差跑步機(jī)一些,但是幾個(gè)月后效果也是差不多的。畢竟你的體脂和多余肥胖是有限的。0噪音也是特點(diǎn)。不過(guò)入門(mén)價(jià)格橢圓機(jī)稍微高一點(diǎn),5千以上吧。那些2 3千屬于玩具了,練不開(kāi)。各人需求不同,橢圓機(jī)是一種全身運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)軌跡是橢圓形,主要是同時(shí)依靠磁力,摩擦力和飛輪慣性來(lái)控制橢圓機(jī)的阻力!
         橢圓機(jī)比起跑步機(jī)來(lái)說(shuō)有如下優(yōu)點(diǎn):
          1.不傷膝蓋:體重過(guò)大的人使用跑步機(jī)有可能會(huì)傷害膝蓋,而使用橢圓機(jī)是不會(huì)的!
          2.橢圓機(jī)具有提臀塑形的效果,對(duì)女性而言橢圓機(jī)比跑步機(jī)效果會(huì)更好!

          3.橢圓機(jī)比起跑步機(jī)來(lái)說(shuō)聲音更小!如果你家住在高層的,擔(dān)心影響鄰居的話可以考慮使用橢圓機(jī)!因?yàn)闄E圓機(jī)沒(méi)有跑步機(jī)的電機(jī),沒(méi)有電機(jī)共振,所以聲音比較低!

        橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好

          橢圓機(jī)好還是跑步機(jī)好?橢圓機(jī)傷膝蓋嗎?總體來(lái)說(shuō)橢圓機(jī)和跑步機(jī)都挺好的!橢圓機(jī)是不會(huì)傷害膝蓋的!跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)脑捒赡軙?huì)傷害膝蓋的!如果您需要快速減肥!那可以選擇跑步機(jī),如果你只是日常鍛煉!沒(méi)有太高的減肥塑形需求,那么選擇橢圓機(jī)就行!

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