適合女生的健身器材有哪些？愛美之心人皆有之，很多女生都喜歡美，于是想健身！但是每當(dāng)去了健身器材店買健身器材的時候你會看見很多瑯滿目的健身器材，比如跑步機，動感單車，橢圓機，劃船器等！頓時選擇困難癥撲面而來，今天健身器材廠家新生活推薦4種適合女生的健身器材，讓你開啟你的健身之路。
  一、跑步機

  健身跑步機的作用還是很多的，在跑步機上運動一段時間可以讓我們?nèi)说募∪飧咏Y(jié)實，經(jīng)常使用跑步機運動的人還可以增加身體的抵抗力，減少感冒的機會。跑步機還有減肥的作用。如果你在跑步機上運動半個小時以上，我們的身體就會出汗進而才可以消耗更多的脂肪。在跑步機上跑步比在堅硬的路面上跑步對關(guān)節(jié)更好。您也可以通過增加坡度來控制難度，而且有些高級器械甚至還能模擬自定義比賽環(huán)境。

  二、動感單車

  動感單車主要鍛練的是下肢。重點練的是股二頭肌和股四頭肌，以及消耗這兩個部位上的脂肪。輔助練習(xí)的還有小腿肌和臀大肌。經(jīng)常進行動感單車練習(xí)，可以增強心與肺的功能。增強股二頭肌和股四頭肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗這幾個部位中多余的脂肪。

  三、橢圓機
  1、提高心肺功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)。
  2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能等使訓(xùn)練者清楚的了解自己的鍛煉狀況。
  3、橢圓磁控車機可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的支配效果，同時省掉了跑步機對膝關(guān)節(jié)的劇大沖擊力，更安全。
  4、橢圓機就保護關(guān)節(jié)的一種最佳運動器材。使用橢圓健身機訓(xùn)練時，訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會比使用跑步機要小，且橢圓機更容易于初學(xué)者練習(xí)。加上練習(xí)時需要上肢的配合，可以使人得到更全面的鍛煉。
  5、橢圓機利用人體跑步時，腳踝的運動軌跡近似于橢圓形的原理，通過一空間機構(gòu)，實現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運動，使雙橢圓機的健身運動與人的自然跑步相吻合。

  6、橢圓機設(shè)計有步幅調(diào)節(jié)機構(gòu)、運動規(guī)律調(diào)節(jié)機構(gòu)、阻力調(diào)節(jié)機構(gòu)。

  四、劃船器

  劃船器運動是非常好的有氧運動，不但能夠增強腿部、腰部、上肢、背部等部位的肌肉，還能提高人體四肢的協(xié)調(diào)性、增強心肺功能、促進血液循環(huán)、減肥瘦身等，而且經(jīng)過專家的對比測試，與其他的健身器材相比，劃船器能以較低的心跳率獲得較高的攝氧量和較高的能量消耗，并促進體適能，達到更好的健身效果。

  適合女生的健身器材有哪些？以上四種健身器材都適合女性使用！女性進行健身的目的主要是為了使得身體線條更柔美，達到減肥瘦身的目的，適合女性用的健身器材主要有橢圓機、健身車、跑步機、劃船器當(dāng)然女性在選用健身器材的時候需要根據(jù)想要達到的健身效果來選擇適合自己的健身器材，不同的健身器材功能也不同！適合自己的才是好的！