健身需要買什么器材比較好？現在很多人都注重生活品質，逐漸步入健身、養(yǎng)生的生活，健身確實對于人們來說格外重要，所以健身器材也變得格外重要，健身器材是輔助健身的器材，可以幫助我們更標準、更快地達到健身的目的，所以我們需要通過健身器材來鍛煉，那么健身需要買什么器材比較好呢？

  健身需要買什么器材比較好？我個人覺得健身買跑步機和橢圓機比較好。因為這兩款健身器材都屬于有氧運動，而且適合于大多數人群，下面就看一下跑步機和橢圓機為什么比較好。

  一、占地：買健身器材前我們首先都要考慮器材要放哪里，位置、空間夠不夠，一款普通的跑步機占地面積大約在188*94CM，橢圓機占地面積大約在175*65CM，也就是說無論跑步機還是橢圓機，都要準備一塊長2米亮1米的地方放置，一般不是太小的地方都是可以放下的。

  二、鍛煉效果：鍛煉效果是大部分人都關心的事，尤其是沒有特殊愛好，只想普通健身的人群，不知道該買哪款跑步機。1、用跑步機可以讓你置身于外面的情景，可以慢跑或者快跑，可以通過跑步機上的數據，對運動強度、跑步速度、跑步心率、卡路里等進行監(jiān)測，您將從跑步機鍛煉中獲得更多的好處，使你的身體燃燒脂肪，達到減肥的目的，還能有目的地健身，可以加強你的骨骼和肌肉等，跑步機可以通過調節(jié)坡度和速度導致強度特殊的變化；2、使用橢圓機是讓你的身體模仿跑步動作，現在的橢圓機大多數都配有可移動的手柄，讓你可以同時鍛煉你的上半身和下半身，不會導致關節(jié)的劇烈沖擊，橢圓機是通過調節(jié)踩踏的阻力導致強度的變化。

  三、優(yōu)勢：1、然普遍認為跑步會損傷膝關節(jié)，但是您要知道，在跑步機上跑步比在堅硬的路面上跑步對關節(jié)更好。您可以通過增加坡度來控制難度，而且有些高級器械甚至還能模擬自定義比賽環(huán)境，而且現在的跑步機還可以模擬現實生活中人在不平坦地面上跑步的情況，震動的聲音也比較小，不會影響到鄰居；2、橢圓機運動，比在跑步機上運動，對關節(jié)的壓力較小，會更安全，而且橢圓機有益于對臀部和踝關節(jié)和膝關節(jié)的靈活性，并且負重運動還可以可改善骨骼肌肉，防止骨質疏松癥而且橢圓機還可以調整坡度，可以鍛煉腿部的肌肉，并且是幾乎沒有噪音的，橢圓機是相對靜音的。

  橢圓機和跑步機都可以針對康復訓練者，是有助于康復的訓練器材，而且還可以減脂、鍛煉到全身，都可以強化骨骼和肌肉，也可以防止出現老年人骨質疏松，還有關節(jié)炎，很多人就不適合在路面上運動，所以跑步機和橢圓機就可以代替在戶外運動，并且對人的健康很有幫助。

  健身需要買什么器材比較好？健身需要買跑步機和橢圓機比較好，橢圓機和跑步機是現在最受人們歡迎的健身器材，您無論是遇到什么天氣都不用擔心不能訓練，并且它們的效果特別多，對人的健康也有很大的幫助，還有對人體的骨骼、肌肉、以及康復都有很多的作用，所以跑步機和橢圓機對于健身是比較好的健身器材。