健身器材哪家好？健身器械，品類(lèi)之多，功能之多，器械之復(fù)雜，難一言以蔽之。不需要全部都能熟練使用，找到適合自己的器械，堅(jiān)持訓(xùn)練，肯定會(huì)練就一個(gè)好的身體。健身器械是輔助工具，同時(shí)還要使用方法得當(dāng)。才能達(dá)到事倍功半的效果。下面我們一起了解一下健身房有哪些器材，而這些健身器材哪家好？
  一、跑步機(jī)
  跑步機(jī)是健身房或家庭健身器械中最受歡迎的器械之一。不受時(shí)間空間天氣等原因的限制，隨時(shí)想跑就跑，而且現(xiàn)在的跑步機(jī)越來(lái)越智能，可以模擬真實(shí)情境，讓人體驗(yàn)仿佛戶(hù)外奔跑的感覺(jué)。

  使用方法：減脂、心肺、登山多種模式之中選擇其一；從走步開(kāi)始，逐步過(guò)渡，加快速度；強(qiáng)度因人而異，不可勉強(qiáng)；停下時(shí)先換為快走，切忌驟停；注意雙手?jǐn)[臂，以求肢體平衡。

  減脂效果可觀，使用頻率很高。
  跑步機(jī)的話(huà)康強(qiáng)，喬山，匯康，岱宇都挺不錯(cuò)的！
  二、劃船機(jī)
  仿劃船運(yùn)動(dòng)而造，能增強(qiáng)腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉等部位肌肉組織，充分伸展全身各肌群。牽一發(fā)而動(dòng)全身，劃船機(jī)上的每次屈伸劃臂，都能使約90%的伸肌得到鍛煉，同樣很受健身愛(ài)好者的青睞。也是很有效的有氧訓(xùn)練的器械之一。

  使用方法：從低阻力開(kāi)始，握住手柄，注意松緊適中。膝蓋向胸部彎曲，上半身略微前傾，抬頭挺胸，忌彎腰駝背。用力蹬腿，使腿部伸直，同時(shí)將手拉到上腹部。當(dāng)腿部完全伸直后，身體向后傾斜，以達(dá)最佳效果。然后，伸直手臂，彎曲膝蓋，身體向前移動(dòng)，回歸開(kāi)始時(shí)的狀態(tài)，如此循環(huán)往復(fù)，多次練習(xí)。

    劃船器多的話(huà)康強(qiáng),BH，美國(guó)岱宇都挺不錯(cuò)的！
  三、橢圓機(jī)

  在使用橢圓機(jī)時(shí)，只要是對(duì)膝蓋、背部、臀部的壓力小。橢圓機(jī)也可以同時(shí)鍛煉我們的雙臂。橢圓機(jī)還可以反向運(yùn)動(dòng)，對(duì)小腿肌肉訓(xùn)練效果很好?？傮w而言，橢圓機(jī)對(duì)我們訓(xùn)練手臂力量以及我們的腿部力量都有非常好的幫助，而且是比較安全的一項(xiàng)項(xiàng)目。

  四、動(dòng)感單車(chē)

  動(dòng)感單車(chē)主要訓(xùn)練的是我們的速度，雖然看似我們平時(shí)的自行車(chē)，但是可以做的動(dòng)作卻很全面，也有非常多動(dòng)感單車(chē)課程，針對(duì)的是我們?nèi)淼倪\(yùn)動(dòng)，不僅對(duì)我們手臂以及腿部力量的訓(xùn)練有幫助，甚至對(duì)我們的腰部背部都有所幫助。但是要注意的是，動(dòng)感單車(chē)非常考驗(yàn)我們的節(jié)奏感，也一定要在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保護(hù)好自己。

  五、多功能訓(xùn)練器

  專(zhuān)為健美愛(ài)好者和專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)。它的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。練習(xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握，受傷的機(jī)會(huì)較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)阻力，從而保證了動(dòng)作全程阻力均勻，加減重量簡(jiǎn)便，訓(xùn)練效果俱佳。

  除了上面介紹的比較常見(jiàn)的幾款健身器械，健身房還有很多專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練的器械，今天這里我們就不一一介紹了。下來(lái)說(shuō)一下這些健身器械都有哪些不錯(cuò)的品牌呢？健身行業(yè)在中國(guó)雖然起步的比較晚，但是發(fā)展快呀，近二三十年國(guó)內(nèi)健身行業(yè)的發(fā)展可以說(shuō)是突飛猛進(jìn)的，不止在國(guó)內(nèi)做的聲名鵲起，而且遠(yuǎn)銷(xiāo)海外多國(guó)，都有很不錯(cuò)的銷(xiāo)量。比如喬山，岱宇，康強(qiáng)，匯康，澳沃。其中康強(qiáng)創(chuàng)立于1993年，是國(guó)內(nèi)的知名品牌，已有20多年專(zhuān)業(yè)加工生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)，產(chǎn)品經(jīng)國(guó)家質(zhì)檢中心檢測(cè)合格，經(jīng)德國(guó)TUV公司審核貨代GS認(rèn)證，并榮獲多項(xiàng)國(guó)家專(zhuān)利。行銷(xiāo)全國(guó)各地，出口30多個(gè)國(guó)家，跑步機(jī)、綜合訓(xùn)練器的質(zhì)量、銷(xiāo)量在國(guó)內(nèi)同行業(yè)中居于領(lǐng)先水平。