一套健身器材要多少錢(qián)？健身器材有很多種，分為有氧器械和無(wú)氧器械。無(wú)氧器械一般是那些對(duì)形體有高要求的人使用更多，適用于追求力量和肌肉的人。有氧器械更多的是加強(qiáng)我們的心肺功能，使用人群廣，人數(shù)更多。今天我們來(lái)看一下有哪些適合家用的健身器械，在家鍛煉一套器材多少錢(qián)？

家庭鍛煉大多數(shù)人會(huì)選擇有氧器械來(lái)鍛煉，有氧運(yùn)動(dòng)可以有效地提升我們的心肺耐力，現(xiàn)代人習(xí)慣靜態(tài)生活，缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，因此通常心肺功能都能差，而容易罹患心血管疾病或其他慢性病，借由居家有氧運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，可以提高這樣的生活習(xí)慣，讓我們?cè)诩疫\(yùn)動(dòng)就能提升自己的健康與生活品質(zhì)。

1、跑步機(jī)是大家都非常喜愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)器材，因?yàn)樵谂懿綑C(jī)上我們能夠愉快而又酣暢淋漓的進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，或者說(shuō)也可以在上面舒服的進(jìn)行走跑運(yùn)動(dòng)，這種感覺(jué)就像在體育場(chǎng)奔跑的感覺(jué)是一樣的，所以說(shuō)很多人在剛剛進(jìn)行健身的時(shí)候，會(huì)先使用跑步機(jī)。

2、動(dòng)感單車(chē)是一種以騎乘的方式執(zhí)行有氧訓(xùn)練的器材，外型就如同一臺(tái)自行車(chē)，并以剎車(chē)等結(jié)構(gòu)來(lái)增加阻力，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，是一種非常理想的居家有氧訓(xùn)練器材，也是居家有氧訓(xùn)練器材清單的首選之一，因?yàn)樗鼘?shí)在是太方便使用，而且非常不占空間。

在單車(chē)訓(xùn)練方面，建議做一個(gè)長(zhǎng)距離的騎乘訓(xùn)練，中間可以穿插幾次高強(qiáng)度的間歇，可以加強(qiáng)強(qiáng)度并做變化。你也可以去上一個(gè)單車(chē)的課程，回家之后用這樣的課表繼續(xù)訓(xùn)練。

3、劃船機(jī)是被認(rèn)為最有效的心肺有氧訓(xùn)練器材之一。這是一種能訓(xùn)練到全身肌肉、大范圍動(dòng)作的高強(qiáng)度訓(xùn)練設(shè)備，而且會(huì)讓你做到全身無(wú)力。因?yàn)闋縿?dòng)到的肌肉太多，比起其他器材，你只要在上面做一小段時(shí)間就會(huì)開(kāi)始燃脂。不過(guò)，劃船機(jī)也是一種大型器材，使用時(shí)會(huì)需要較大的空間，不過(guò)現(xiàn)在有設(shè)計(jì)家用的機(jī)器款式也有可折疊的設(shè)計(jì)，可根據(jù)個(gè)人需求與預(yù)算來(lái)做選擇。

4、橢圓機(jī)既可以鍛煉上肢也可以練到下肢，而這種機(jī)器最大的優(yōu)點(diǎn)就是對(duì)于身體的沖擊性非常小，可以安心訓(xùn)練不用擔(dān)心受傷。這種機(jī)器在市面上非常多，但是由于訓(xùn)練強(qiáng)度相對(duì)較低，較適合用來(lái)雕塑身材，若要講求訓(xùn)練效果的話，不建議使用這種器材。

5、健身車(chē)也是市面上非常容易取得的一款運(yùn)動(dòng)器材，不過(guò)，若你的目標(biāo)是省時(shí)有效的心肺有氧運(yùn)動(dòng)，建議還是騎動(dòng)感單車(chē)吧，健身車(chē)能運(yùn)動(dòng)到的只有下肢，需要花比較長(zhǎng)得時(shí)間才能達(dá)到有氧訓(xùn)練的目標(biāo)。

以上幾種有氧器械，大家可以選擇適合自己的一種來(lái)購(gòu)買(mǎi)，不宜貪多。考慮居家環(huán)境的空間與經(jīng)濟(jì)需求，這里推薦的高效居家心肺有氧訓(xùn)練器材，首選跑步機(jī)和動(dòng)感單車(chē)。除了有氧器械，在家鍛煉可以選擇小飛鳥(niǎo)或者一臺(tái)史密斯機(jī)（家里空間足夠大的情況下），這兩種也是相對(duì)比較功能齊全的能鍛煉全身的器械。然后搭配啞鈴杠鈴和一些輔助拉伸的工具，一套家用的健身器材基本就比較全面了。那么這一套健身器材要多少錢(qián)？首先不推薦淘品牌的產(chǎn)品，預(yù)算充足的情況下盡量選擇好一點(diǎn)的產(chǎn)品，也可以避免一些不必要的售后問(wèn)題。一套大概在8千元左右。供大家參考。